stress und erschöpfung
deine situation
Jeder ist im alltäglichen Leben unzähligen Reizen aus der Umwelt ausgesetzt. Dazu gehören physische Reize wie Kälte, Lärm und Hitze, toxische Einflüsse wie zBsp. eine Reizüberflutung durch starke Gerüche. Dazu kommen psychische Belastungen wie Angst und Streit, hohe eigene Erwartungen oder Zeitdruck. Aber auch zu geringe, menschliche Zuwendung sind nur einige wenige dieser Einflüsse.
Zu viele Aufgaben, die möglichst gleichzeitig erledigt werden wollen. Anforderungen und Wünsche von außen oder von innen an Dich selbst gerichtet. „Funktionieren- Müssen“ und Leistungsdruck im Beruf oder Privaten.
Du fühlst dich gestresst, ausgelaugt, überfordert, erlebst dich dünnhäutig und es fällt dir schwer, diesen Zustand eigenständig zu verändern? Kommt dir Emotionslosigkeit und Leere bekannt vor? Fühlst du dich ausgebrannt, müde und kraftlos?
dein weg
Man kann die Spirale aus Stress und Erschöpfung durchbrechen. Lass uns gemeinsam einen Weg für dich finden, wie du den Anforderungen deines beruflichen oder privaten Lebens begegnen kannst, wie du dich besser fühlen kannst
Wir analysieren gemeinsam deine individuellen Stressauslöser, werden herausfinden was diese in dir auslösen und welche Denkmuster dahinter stecken. Wir werden Wege für dich finden, deine Ressourcen zu stärken und wir erarbeiten gemeinsam aktive Schritte, wie du deine Situation verbessern kannst. Mehr innerer Ruhe, Gelassenheit, mentale Stärke und damit zurück zu mehr Lebensqualität ist das Ziel. Und wir werden neue Handlungsimpulse finden, mit denen du kommenden potenziell Stress auslösenden Situationen besser begegnen kannst.
ängste, sorgen, grübeln
deine situation
- Angst um die Zukunft, die Leistungsfähigkeit der Kinder in Schule und Beruf oder Geldsorgen
- Sorgen um nahe Angehörige - das Wohl der anderen, meist der Familie, des Partners oder von nahen Verwandten
- Furcht vor Krankheiten, Unfällen oder einfach unangenehmen Situationen im Alltagsleben
- Gedankenkreisen um immer die selben Themen - mehr Zerdenken als Nachdenken
- Schlaflosigkeit, Nervosität und Angespanntheit
- Bedenken bei Veränderungen jeder Art (zBsp- Umzug, Berufswechsel der Angehörigen oder Schuhlwechsel des Kindes)
- Du fühlst dich eingeschränkt?
dein weg
Wir definieren gemeinsam deine Sorgen und Ängste.
Wir ergründen gemeinsam die Ursprünge und Hintergünde.
Du kannst Strategien erarbeiten und erlernen, mit deren Hilfe sich Denkmuster wie das Grübeln aktiv unterbrechen und verändern lassen. Wir können gemeinsam trainieren Ängste zu beherrschen und zu überwinden.
persönliche Entwicklung
deine situation
- Stillstand
- Unzufriedenheit
- Hamsterrad
dein weg
Wir definieren gemeinsam deine Stärken und suchen Potentiale.
neuorientierung
deine situation
…..folgt
dein weg
…..folgt
paarberatung
deine situation
…..folgt
dein weg
…..folgt